Проснулась утром и хотелось очень сильно спать. Причем спать по-особенному. Голова была тяжелой. И как будто в ней было тихое и невидимое гудение от напряженной шеи. Хотя я пыталась заснуть без напряженной шеи. Наверное это из-за курицы на ночь и потому что не пила воды.
Тем временем у меня идет вторая неделя режима тренировок с диетами. Выходит так, что 4 дня я тренируюсь и 3 отдыхаю. В эти три дня так же ем то, что не ем в эти 4 (пицца, пиво, булочки, мороженое).
Заметила, что на утро лучше не кушать сладкое, потому что потом хочется спать сразу. Первый прием пищи должен быть без сладостей. Если я встаю с 9-11, то никаких сладостей. Сладкое с утра - плохой вариант для начала дня. А вот овощи - самое то.
Итак, в принципе система себя показала. Она работает. Сегодня я планирую сжечь порядка 500 ккал. Вряд ли получится, даже не знаю как там с температурой в зале. Но постараюсь на это количество. Я сделала замеры объемов. В следующий вторник посмотрю как они изменятся.