Не получается уснуть из-за беспокойства. Ненавижу это чувство. Нет в нем ничего положительного, в любых случаях. Беспокойство ничем не помогает, а лишь затуманивает разум. Однако же, я беспокоюсь. Это факт и с этим нужно что-то делать. Есть способ, который мне подходит. Узнала о нем в книге Карнеги. Истина стара как свет, однако ее осознание приходит не ко всем и не всегда.
Итак "волшебная формула Уллиса Х. Кэрриера":
1. Уясните для себя самый неблагопритный исход.
2. Постарайтесь смириться с самым худшим как со свершившимся фактом.
3. Ищите средства извлечь максимальную выгоду из ситуации.
Мне нужно найти работу. Может для кого-то это и просто, но мне с моим характером это сложно сделать. Да и опыта в этом у меня не так уж и много. Поэтому это и вызывает беспокойства. Как тебя оценят, не будешь ли выглядеть глупо или сделаешь или скажешь что-нибудь глупое. Я не отношусь к уверенным людям. И осознание этого делает меня такой забитой и затыканной. Мои внутренние необоснованные страхи начинают отражаться на мне. И меня начинают по-другому воспринимать.
Это первомысли и почему-то это страх.
Потом начинаешь рассуждать. Будет как будет, мне нужно лишь стараться изо всех сил. А для этого надо перестать беспокоиться.
1. Ну не найду я завтра работу. Возможно меня обосрут по полной (хотя надеюсь не будет такого), возможно скажут о моей полной некомпетенции. Ну что еще может случиться?.. Буду вести себя как последняя тряпка. Вроде все.
2. Ха) смирилась. Хотя лучше бы сказать не смириться, а осознать.
3. Выгода, выгода... Попытка - не пытка. Все-таки это будет опыт, опыт по поиску работы и надеюсь, что в следующий раз не допущу возможных ошибок. Потренируюсь в деловом общении) Так, максимальная выгода... Хоть бы погода была хорошая, прогулялась бы...)
Итак, как бы ужасен не был завтрашний день, я постараюсь не поддаваться беспокойству, держать себя в руках. И получить максимум из этого дня. Нужно планировать завтрашний день, а не беспокоится о нем. Довольно для каждого дня своей заботы.
Итак "волшебная формула Уллиса Х. Кэрриера":
1. Уясните для себя самый неблагопритный исход.
2. Постарайтесь смириться с самым худшим как со свершившимся фактом.
3. Ищите средства извлечь максимальную выгоду из ситуации.
Мне нужно найти работу. Может для кого-то это и просто, но мне с моим характером это сложно сделать. Да и опыта в этом у меня не так уж и много. Поэтому это и вызывает беспокойства. Как тебя оценят, не будешь ли выглядеть глупо или сделаешь или скажешь что-нибудь глупое. Я не отношусь к уверенным людям. И осознание этого делает меня такой забитой и затыканной. Мои внутренние необоснованные страхи начинают отражаться на мне. И меня начинают по-другому воспринимать.
Это первомысли и почему-то это страх.
Потом начинаешь рассуждать. Будет как будет, мне нужно лишь стараться изо всех сил. А для этого надо перестать беспокоиться.
1. Ну не найду я завтра работу. Возможно меня обосрут по полной (хотя надеюсь не будет такого), возможно скажут о моей полной некомпетенции. Ну что еще может случиться?.. Буду вести себя как последняя тряпка. Вроде все.
2. Ха) смирилась. Хотя лучше бы сказать не смириться, а осознать.
3. Выгода, выгода... Попытка - не пытка. Все-таки это будет опыт, опыт по поиску работы и надеюсь, что в следующий раз не допущу возможных ошибок. Потренируюсь в деловом общении) Так, максимальная выгода... Хоть бы погода была хорошая, прогулялась бы...)
Итак, как бы ужасен не был завтрашний день, я постараюсь не поддаваться беспокойству, держать себя в руках. И получить максимум из этого дня. Нужно планировать завтрашний день, а не беспокоится о нем. Довольно для каждого дня своей заботы.